☆（゜o゜(☆○==（ ゜ο゜)o　←パンチ

ボディコンバットというのをやってみた。

エグザスオリジナルのエクササイズらしい。
キックとパンチの組み合わせ。
最初にジャブ、アッパー、フックの打ち方を習う。
後は音楽に合わせてパンチとキックを繰り出す。

はじめ、パンチの型をやってみてるときは鏡に映る自分を見てつい笑ってしまう。
へらへらしながらはじめたものの、10分ぐらいですでに息が上がる。
30分という短いエクササイズなのだが終わるころには日頃ほとんど汗をかかない私が汗かいてた。

内容的には楽しかったのでまた行きたいなーと思っているのだが。
しかーし。
翌日、腕から背中、腰が筋肉痛で一日苦しむことに
なってしまったのでした。
ちゃんと日々鍛錬すればこんな辛い目に会わなくなるのでしょうか？